九种体质养生

慈艳丽 网络小说 字数:73

最新章节:第五章平和体质一日中达到养生智慧

更新时间:2019-09-09 08:59

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九种体质养生   九种体质养生作者慈艳丽,讲述了慈艳丽最新鼎力大作,2017年度必看网络小说。

《九种体质养生》全部章节目录
前言
第一章寻源《黄帝内经》,挖掘体质养生智慧
第二章体质是由先天禀赋加后天修养而成
第三章调养体质:把握时机,掌控调补时间
第四章平衡阴阳,体质养生的宗旨
第一章阳虚体质:养生就是养阳气
第二章阳虚是寒邪作祟,调理阳虚重在医“寒”
第三章阳虚体质:多食温暖食物,调和阴阳身自暖
第四章男人,不要变成阳虚体质的代名词
第五章阳虚体质易感病症
第一章阴虚,身体的“津液”不足了
第二章阴虚体质:多吃凉性食物,滋阴清热安心神
第三章津液少,阴不足——爱“上火”的根源
第四章把干渴的身体喝滋润——阴虚体质喝的学问
第五章津液不足,女人要滋阴
第六章阴虚体质易感病症
第一章祛除湿痰,畅达气血——“逆转”痰湿体质
第二章痰湿体质:清淡微温食物,化痰降浊畅气血
第三章健脾胃,去痰湿——痰湿到平和的演变
第四章腰带越长,寿命越短——祛脂减肥益健康
第五章痰湿体质——培育“三高”的温土
第一章湿热氤氲,又湿又热,排泄不畅的湿热体质
第二章湿热体质:少甜少酒,燥湿散热助排毒
第三章疏肝利胆,祛湿热——湿热体质养肝要先行
第四章湿热季节助长湿热体质:夏季要避湿热
第五章脸部困扰:从湿热到“痘痘”的转变
第六章体质偏颇,疾病的温床:湿热体质易感病症
第一章郁闷,不高兴,生闷气:气郁体质“善太息”
第二章气郁体质:多吃补气食物,少饮酒
第三章调顺气血,告别气郁——回归心灵的田园
第四章气机郁滞不畅,大脑供血不足
第五章体质偏颇,疾病的温床:气郁体质易感病症
第一章养生调体,气虚体质重在补气
第二章气虚体质:忌冷抑热,从内到外滋养
第三章养护气虚先固正气,正气充足百病消
第四章脾生气,肺主气——气虚体质要壮脾肺
第五章制敌先知敌,调和气虚先避邪气
第六章体质偏颇,疾病的温床:气虚体质易感病症
第一章通则不痛——血淤体质重在活血散淤
第二章血淤体质:忌食寒凉,养阴化淤保健康
第三章淤血加快衰老——抗衰从疏通气血开始
第四章毒素丛生,血淤气滞——排除毒素气自畅
第五章癌症——身体里的血淤气滞
第六章妇科疾病多是淤血惹的祸
第一章益气固表,养血消风——改善过敏体质
第二章特禀体质:合理“挑”食,培本固表防过敏
第三章免疫力是盔甲,改善特禀体质的秘密武器
第四章从体质开始调整——逆转过敏体质
第一章气血和谐,七情适度——得天独厚的平和体质
第二章辨清体质选对吃法:均衡营养保健康
第三章养心,平和体质养生的最高境界
第四章养护平和体质需要顺应四时
第五章平和体质一日中达到养生智慧

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